Najpogostejše težave, bolečine
• Bolečine v križu in/ali ledvenem predelu. Pogosto se bolečina širi v noge (išias)
• DELO Z RAČUNALNIKOM pogosto povzroča bolečine v vratu do ramen. Pri obračanju glave boli v vratu.
• Oseba slabo spi, ker jo bolita vrat in glava
• Bolečine v rami in navzdol v nadlaketu, često tudi dalje ob komolcu in v podlaketu
• Bolečine ob podpazduhi
• Bolečine na hrbtu ob lopaticah
• Oseba ne more dvigniti roke, in/ali pomakniti roke za hrbet
• Ko diha, jo bolijo prsne mišice
• Bolečine ob bokih, okrg kolkov
• Zapestje je otrdelo, boli
• Bolečine v dlani, v prstih roke čuti mravljince
• Pojavljajo se krči ali bolečine v mečih, mišice so otrdele
• Bolečine v kolenu ali okrog njega
• Bolečine v gležnju, nartu ali v peti
• Boli v stopalu, podplatu in/ali prstih noge
• Bolečine se pojavljajo ob sklepih rok ali nog
Učinki protibolečinske masaže
Skoraj vedno so mišice v področju bolečega dela telesa zelo otrdele, neelastične, kar je v največji meri vzrok za bolečine. Protibolečinska masaža največ pomaga s tem, da s skrbno lokalno masažo te mišice sprosti. Pri tem maserka poišče vozle in linije, ki najbolj vplivajo na napetost mišic in jih s pritiskanjem in masažo sprosti. Zato postanejo te mišice bolj elastične, zelo se izboljša prekrvavitev delov telesa in sklepov, zmanjša se pritisk na živčne linije, sklepi postanejo bolj gibljivi. Bolečina se zmanjša, največkrat tudi odpravi.
Trajanje masaže in ponovitve
Prvič vam navadno svetujemo 50-minutno masažo, da se sprosti in ublaži glavne bolečine. Število nadaljnjih ponovitev je zelo odvisno od trajanja težav. Če se je npr. bolečina pojavila pred kratkim, morda zaradi prenašanja težkega predmeta, lahko ena masaža odpravi težave. Če pa so bolečine trajale že več mesecev, potem je nujno masažno terapijo ponoviti nekajkrat, v presledkih enega ali dva tedna.
Maserka vam bo svetovala nadaljnji postopek terapije glade na vrsto vašega problema.
Če ste v starosti nad 55 ali 60 let, vam svetujemo, da tudi po odpravi problema pridete na masažo enkrat na mesec ali dva meseca.
Prirejena masaža po športnih naporih
Ste bil danes ali včeraj na alpskem smučanju, smučarskem teku, napornem kolesarjenju, teku ali celo maratonu? Vaše mišice so gotovo zaradi hujših obrementev zakrčene, lahko da bodo pritiskale na živce in boste imeli bolečine. Pomagali vam bomo s sprostitveno masažo, po posameznih delih telesa, ki bo prirejena gleda na vaše izvedene aktivnosti.
Pokličite nas, delamo tudi ob sobotah.
Kaj storiti, če masaža ne pomaga?
Če so bolečine hujšega značaja, vsekakor priporočamo obisk pri zdravniku. Pri mnogih osebah opazimo, da so mišice preveč neelastične zaradi premalo gibanja. Masaža to lahko delno odpravi, veliko pa lahko storite sami s kratko jutranjo telovadbo, ki naj predvsem razgiba mišice. Zelo pa priporočamo razne športne aktivnosti, ki naj bodo izbrane glede na vašo fizično kondiciji in starost. Svetujemo vam, da izberete tako aktivnost, ki vam bo v veselje.
